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怎么美白牙齿?小窍门令你绽放完美笑容

时间:2014-07-29 11:24:55    来源:新浪时尚    作者:重庆新闻社    点击:3959次

  导读:一个简单的微笑,是善意的表现。但你是否因为牙齿黄而不敢于微笑呢?你希望自己有一天能露出像好莱坞女星一样灿烂的笑容吗?怎么美白牙齿?仅仅需要八个好习惯。(来源:爱美网)

 怎么美白牙齿?小窍门令你绽放完美笑容
怎么美白牙齿  怎么美白牙齿?网络上流行很多美白牙齿的方法,像用醋、橘子皮、酵母粉、花生碎之类的方法,医生说其实并不可取,有些方法甚至还会伤害牙齿。其实一些简单的习惯就能拥有净白的牙齿,大家快来学学吧!
 怎么美白牙齿?小窍门令你绽放完美笑容
  1. 最理想的牙刷是两个门牙的长度  最理想且适合自己的牙刷,长度等于两颗门牙!这是最容易清理污垢的大小。硬度则可从一般~柔软自由选择,如果牙龈容易红肿出血,就选择刷毛柔软的牙刷。同时养成在刷牙时用镜子确认“齿缝间有没有脏污”、“牙龈是否红肿”的习惯。
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  2. 养成一天刷牙10分钟的新习惯  试想你花在脸部保养绝对不只5分钟,当然刷牙也不能随便马虎!养成一天刷牙10分钟的新习惯,从门牙开始,45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。
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  3. 用干燥的牙刷沾牙膏  其实很多人不知道,要用干燥的牙刷沾牙膏,牙刷干燥就能防止泡泡过多,牙膏的效果也会倍增!
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  4.嘴部运动养出好质量唾液  你可从没想到口水的重要性!唾液质量降低,会容易引发口臭严重更而提升蛀牙和牙周病的风险。张大嘴巴唸出“a e i o u”,或是用舌头从内侧按摩脸颊和嘴唇周围来刺激唾腺,让唾液的质量变好、分泌量变多!
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  5.美齿进补食材名单  富含矿物质的肝脏和海带芽可强化牙齿,黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果,有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液!
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  6.三个月洗一次牙  身为一位美女可忙了!半个月补1次睫毛、1个月去1次护肤和光疗美甲,现在再多加一条!3个月洗一次牙(目前台湾的健保提供半年一次的洗牙),但不管我们多小心刷牙,都还是会不断累积齿垢,所以理想为三个月一次。
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  7.吃完深色食物记得漱口  咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后,记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。
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  8.最好不要低头吃饭
 
  低头吃东西会导致唾液分泌不足。另外,习惯一边低头看手机一边吃午餐的人也要注意。最理想的方式,就是笑着和某个人一起开心地用餐!  
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